今日の十分日記

今日の十分日記

原点回帰の雑記ブログ。十分で書ける内容をお届けします。十分以上書くときもあるけどね。十分以下もあるし。

卒業したいことーー十分日記225

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今週のお題「卒業」

今週のお題は「卒業」だった。まだまだ卒業とはいえないが、体調と相談しながらもっとやりたいことを書く。

 

 

自転車のスピードを上げる

クロスバイク(giant escape r3)でゆっくり一日かけて走れば、100キロくらいは走れる。だが、あとで書くが、ダイエットの一環としても、もう少し運動効率を上げたい。できれば、自転車で一日200キロくらい走れるようにしたい。

クロスバイクなので速度的にはそれほど期待できないが、ロードにする前にまだやれることがありそうなので、それをやろう。

まずは安いサイクルコンピュータを買いたい。ケイデンスをきちっと把握した方がよいらしい。ケイデンスとは1分間の回転速度を指す。初心者はケイデンスを90rpm(round per minuteかな。1分間に90回)以上にする。そして短期間に100rpmにするのを目標にしたい。

YouTubeの動画を見ていると、テンポとしてはいけそうな気がするのだが、やったら別なのかもしれない。

ダイエット

数値目標ははずかしくて書けないが、これも達成したい。

自転車とジョギングが核になる。ジムへの入会も考えている。冬場と花粉の季節がつらい。

 

ジョギングのスピードを上げる

三十代には時速10キロ超で走れていたが、今は時速8キロあたりをうろうろ。体調悪いと7キロを切る。これも最低限、時速10キロくらいにはしたい。体調が悪くなったりして、あまり走れない時期が続いていたので、そのせいで筋肉が落ちたかもしれない。

小説をもうちょっと書く

これも最近さぼっている。

体調が悪い時期と忙しい時期をやっと抜けたので、ぼちぼちやりたい。今の課題は長い文章を書き慣れることだ。締め切りがあるところを探すか。それとテーマをきちんと設定して、長い文章を使ってひとつのテーマを描くようなものを意識して書きたい。まずは原稿用紙三十枚から五十枚か。これを毎月書きたい。無理かな。

ついで、ジャンルを広げる。一度時代小説を書いたが、これはこれで楽しい。現代小説と比べて、圧倒的に調べる時間がかかるのであるが。

外出もうちょっと積極的にする

結局、これも体調次第なのであるが、必要最低限の外出を心がけていて、それが癖になっている節がある。積極的に外に出るために先に予定を入れてしまうというのも検討したい。

 

あ、忘れてた。

ブログの更新頻度を上げる。

これも一応加えよう。

体調次第だけどね。