今日の十分日記
マインドフルネスとは瞑想などでもたらされた精神状態を指します。 やってますか、みなさん。 瞑想なんですが、禅の座禅とは違うのでしょうかね。 只管打坐で、座禅をするのとちょっと違う気がします。 ヨガなどと混ざって、もっと洗練されている気もします…
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