今日の十分日記

今日の十分日記

原点回帰の雑記ブログ。十分で書ける内容をお届けします。十分以上書くときもあるけどね。十分以下もあるし。

マインドフルネス

ゆっくりしなよーー十分日記

ここのところ、著名人の訃報、とくに自死の話題が多い。 こういう時代だから、今の心理をそのまま信用してはダメだ、という話を書いたのはいつだったでしょうか。 masarin-m.hatenablog.com (過去記事も探しやすくなったね、はてなブログ) 調べてみると、1…

瞑想ーー十分日記

もう、なんだか意味もなく、瞑想の上級者になろうと画策しています。 禅などの瞑想は目を開けて行いますよね。 マインドフルネスの瞑想でも、達人になると、会議中に隣の人の持つボールペンを見つめながら瞑想ができるそうです。 ということで、目を開けて瞑…

続続・マインドフルネス、習慣を作る方法ーー十分日記304

以前、こんな記事を書いた。 masarin-m.hatenablog.com この日から、実は瞑想を始めていた。瞑想をすれば、何かが起きるのではないかと思ったのだ。 そして、次にこんな記事を書いた。 masarin-m.hatenablog.com この記事では出会ったYouTube動画から瞑想の…