もう、なんだか意味もなく、瞑想の上級者になろうと画策しています。 禅などの瞑想は目を開けて行いますよね。 マインドフルネスの瞑想でも、達人になると、会議中に隣の人の持つボールペンを見つめながら瞑想ができるそうです。 ということで、目を開けて瞑…

瞑想ーー十分日記

以前、こんな記事を書いた。 masarin-m.hatenablog.com この日から、実は瞑想を始めていた。瞑想をすれば、何かが起きるのではないかと思ったのだ。 そして、次にこんな記事を書いた。 masarin-m.hatenablog.com この記事では出会ったYouTube動画から瞑想の…

続続・マインドフルネス、習慣を作る方法ーー十分日記３０４