今日の十分日記

今日の十分日記

原点回帰の雑記ブログ。十分で書ける内容をお届けします。十分以上書くときもあるけどね。十分以下もあるし。

体調

続続・マインドフルネス、習慣を作る方法ーー十分日記304

以前、こんな記事を書いた。 masarin-m.hatenablog.com この日から、実は瞑想を始めていた。瞑想をすれば、何かが起きるのではないかと思ったのだ。 そして、次にこんな記事を書いた。 masarin-m.hatenablog.com この記事では出会ったYouTube動画から瞑想の…

続・マインドフルネスーー十分日記300

マインドフルネスとは瞑想などでもたらされた精神状態を指します。 やってますか、みなさん。 瞑想なんですが、禅の座禅とは違うのでしょうかね。 只管打坐で、座禅をするのとちょっと違う気がします。 ヨガなどと混ざって、もっと洗練されている気もします…

うつ病ーー十分日記281

前回の記事で結論を書き忘れた。 だから、名倉潤が手術で侵襲になり、そこからうつ病を発症したというのはよくわかる。 news.livedoor.com 私も大人になってから数回、幼少期に一回、手術の経験があるが、精神的に不安定になるのはまちがいない。 私の場合、…

曹操の死因ーー十分日記231

一周して書くことがなくなってしまった。 こういうときは一日を思い出していけばいい。 今日はカミさんがパスポートを取るので県のパスポート発券所まで行った。もちろん海外に行くのはカミさんだけ。千葉そごうというバブル期にできたバカでかい百貨店の四…

卒業したいことーー十分日記225

今週のお題「卒業」 今週のお題は「卒業」だった。まだまだ卒業とはいえないが、体調と相談しながらもっとやりたいことを書く。 自転車のスピードを上げる ダイエット ジョギングのスピードを上げる 小説をもうちょっと書く 外出もうちょっと積極的にする ブ…

「がっかり」より「がんばれ」の方がつらいーー十分日記220

もうすぐ卒業のシーズンだ。 たぶん、ここ10年の話だと思うが、この時期になると学校で飛び交う言葉がある。「支えてくれてありがとう」 この言葉がなんとなく苦手だ。 主従関係が一瞬にして決定してしまうからだ。 もちろん、支えられる方が主、支える方…

鼻うがいに一工夫ーー十分日記217

前回、「去年は病みがちだったので、普通の一年にする」と書いた。 その後、いきなり風邪を引いた。微熱が出て、ふせった。だが、最悪だったのが、一日だけだったので良かった。胃腸にも少しだけ来て、少しだけ気持ちが悪かったので、警戒して消化にいいもの…

2018年 平成最後の年の総括ーー十分日記212

時節柄こういうテーマで書いてらっしゃる方も多いと思う。 今年を一言で表すと、「体調不良」。この四文字に集約される。 だが、この体調不良は今年に限ったことではない。この二、三年この調子だ。病院に行くか迷うレベルの時化(しけ)がつづき、病院に避…

師走の体調不良ーー十分日記210

今年の夏に下血をして以来、下半期の私はずっと体調不良であったという気がする。 一年を平穏に過ごすには、冬と夏をいかに乗り切るかが課題だ。 夏をやりきるために、春先に運動量を増やす。 そのまま夏に移行すると、なんとか乗り切れる。それでも近年は夏…

話にはつづきがあるーー十分日記190

貧血太郎です。 いまだに、たまにふらふらして、頭がぼうとする次第です。 何かをブログで書こうと思っても、形にならないことってあるよね。今日はそのまま囲うと思うよ。 今テレビで台風の映像がたくさん流れています。 なくなった方もいらっしゃり、お見…

経過報告ーー十分日記189

drake(id:kemoxxxxx)さんをはじめ、ご心配をおかけしました。 ご報告が遅れましたが、先日通院し、病状をとりあえず把握しました。 原因は下血の前の週に呑んだ抗生物質が悪さをしたのだろうということでした。その抗生物質が原因で、腸内の細菌のバランスが…

下血ーー十分日記187

手短に。 医者の記事に反論を前回書いた。 その罰が当たったのか。 大量の血便が出た。血便を通り越して、下血である。 もうピューピュー尻から出た。 当然、貧血になって、立って歩けなくなった。 医者に行こうかと思ったが、その日は台風の前日。これから…